क्या डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं आंवला मुरब्बा? एक सावधानी भरी जानकारी

यह एक महत्वपूर्ण सवाल है। आंवला खुद ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है, लेकिन आंवला मुरब्बा बनाने में भरपूर चीनी का इस्तेमाल होता है। इसलिए, टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह आम तौर पर उपयुक्त नहीं माना जाता।

हालांकि, अगर शुगर लेवल पूरी तरह कंट्रोल में हो और डॉक्टर की सलाह से बहुत ही कम मात्रा (रोजाना एक छोटा चम्मच से भी कम) लेना हो, तो शायद इजाजत मिल सकती है। पर यह हर किसी के लिए अलग हो सकता है। बेहतर यही है कि डायबिटीज के रोगी आंवला मुरब्बा के फायदे लेने के लिए आंवले का जूस या पाउडर चुनें।

सामान्य लोगों के लिए भी, ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसानदायक हो सकता है। एक उच्च गुणवत्ता वाला मुरब्बा, जैसे Add Me Foods वाला, अपने संतुलित स्वाद के कारण कम मात्रा में ही संतुष्टि देता है, जो एक अच्छी बात है।